Klęczenie taoistyczne pomaga radzić sobie z chorobami nerek i wątroby. Chodzi o to, że na nakolannikach znajdują się punkty, które warto stymulować w przypadku zaburzeń w pracy narządów wewnętrznych. Medycyna chińska uznaje te ćwiczenia za panaceum na wszystkie choroby!

Rzeczywiście, ten sposób chodzenia ma szereg zalet w porównaniu z innymi aktywnościami fizycznymi. Prawdziwy diament wśród chwastów! Wystarczy poświęcić na ten trening 15-20 minut dziennie, a efekty będą zauważalne. Imponująca dostępność!

Wykonaj ćwiczenie na podłodze, podkładając miękki koc pod kolana. Poruszaj się powoli, opierając się wyłącznie na kolanach! Jeśli przy takim obciążeniu odczuwasz ból w stawie kolanowym (co na początku jest możliwe), spróbuj uklęknąć na łóżku. Kiedy mięśnie nóg staną się wystarczająco silne, ból ustąpi!